Деньги через работу с психикой:
что мешает зарабатывать больше и жить, как хочется.

30 минут

от 8-12 сессий

Встреча-знакомство бесплатно.
Онлайн и конфиденциально — из кабинета, из дома, из машины

Метод EMDR: понятный план работы вместо бесконечных разговоров и необходимости рассказывать подробности

Сессий обычно требуется на один запрос, метод считается краткосрочным, точнее скажу после знакомства

EMDR

Я работаю в методе EMDR, одобренном ВОЗ, через нервную систему.

Опираюсь на современные подходы травматерапии и данные нейробиологии.

Не нужно рассказывать всё.

В EMDR можно работать даже тогда, когда говорить об этом слишком тяжело.

Не нужно подробно пересказывать всё, что произошло — в некоторых случаях можно вообще не рассказывать детали -например, если речь о потере беременности, насилии или другом болезненном опыте: мы можем двигаться в комфортном для вас темпе.

Вы работаете, зарабатываете. Со стороны всё получается. А внутри ощущение, будто едете с затянутым ручником: сил уходит вдвое больше, чем нужно, а радости — меньше, чем могло бы быть.

Узнаёте себя?

С чем ко мне приходят

Или если случилось что-то плохое

Аварии, медицинский опыт

Н*силие, тяжёлый диагноз

Тяжёлое детство и болезненные отношения с родителями

Резкие перемены и финансовые кризисы

Переезд, эмиграция

Чувство вины и стыда

Утрата близкого

Измена, развод, болезненное расставание

Беременность и роды: ЭКО, травматичные роды, потеря беременности и ребёнка

Выгорание: сил нет, а остановиться нельзя

Страхи и фобии: от страха полётов до страха публичных выступлений

Сильный стресс, панические атаки

Вместе ищем, откуда это взялось, и с помощью EMDR перерабатываем этот опыт, чтобы реакция становилась слабее.

У EMDR есть понятный план. С первых встреч вы знаете, из каких этапов состоит работа и что происходит на сессиях. Обычно курс занимает 8–16 встреч, но срок у всех свой.

Самооценка

Деньги и реализация

Тревога

Работаю с причиной, а не только с симптомом. Бывает, что вы всё понимаете, но ничего не меняется.

У всего, что беспокоит вас сегодня, есть причина

Бессонница в 3:40, тревога, ком в горле, когда нужно назвать цену, вечное «недостаточно, да кто я вообще, надо больше». У каждой такой реакции есть своя логика и своя история. И её можно найти.

Я верю, что ваша реакция когда-то помогала справляться, держаться, добиваться. Просто сейчас она срабатывает там, где опасности уже нет, — и забирает сон, силы и радость от сделанного.

Самооценка, которой всё время нужны новые доказательства, похожа на кредит под проценты. Платить приходится сном, здоровьем, отношениями — и долг почти не уменьшается.

Поэтому отдых, сила воли и даже понимание часто дают облегчение только на время. Пока причина на месте, реакция возвращается. Когда мы находим её и перерабатываем, тело постепенно выходит из режима аврала.

EMDR — работа с причиной проблемы, а не разговор о ней

Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Рекомендации ВОЗ, признание APA и британского NICE.

в EMDR можно работать даже тогда, когда говорить об этом слишком тяжело.

Не нужно подробно пересказывать всё, что произошло - в некоторых случаях можно вообще не рассказывать детали - например, если речь о потере беременности, насилии или другом болезненном опыте: мы можем двигаться в комфортном для вас темпе.

без многолетних разговоров, без домашних заданий, быстро помогает снять пожар и кризис

Для многих клиентов это особенно важно - когда есть работа, дело, команда, которые не поставишь на паузу на время долгой терапии.

метод психотерапии, который  помогает справляться с последствиями травматического опыта: тем, что произошло и до сих пор беспокоит тревогой, паническими атаками, навязчивыми реакциями или ощущением, что расслабиться невозможно.

Четыре шага от запроса до результата

Возвращаемся к ситуации, которая раньше Вас беспокоила, и смотрим, что происходит теперь. Работа завершена, когда изменение держится без моего вмешательства.

Основная часть. Работаем протоколом EMDR — без домашних заданий и без необходимости пересказывать то, что было тяжело пережить, в темпе, который задаете Вы.

Договариваемся, что хотим изменить и по каким признакам вы это заметите. Через несколько встреч вместе сверяемся.

Онлайн, обычно раз в неделю. Подключиться можно из кабинета, из дома, даже из машины — главное, чтобы рядом никого не было.

30 минут, бесплатно. Вы рассказываете, что Вас беспокоит— ровно столько, сколько готовы. Я объясняю, как может выглядеть работа, и отвечаю на вопросы. Если увижу, что вам лучше подойдёт другой специалист, скажу прямо и подскажу, куда обратиться.

Сила останется. Уйдёт необходимость всё время воевать.

Вас будит будильник, а не тревога

Что меняется после сессий

Спокойная реакция вместо волны паники в груди и недели самоедства.

Критика — это просто обратная связь

Паника отпускает

Приступы становятся реже, уходит страх «а вдруг накроет на совещании».

Успех радует дольше 1 дня

Закрытый проект — повод выдохнуть, а не сразу искать следующую высоту.

Прошлое остаётся прошлым

Тяжёлые воспоминания больше не переживаются так, будто это происходит сейчас.

Руководите из спокойствия, а не из страха

Можно делегировать и не перепроверять каждый шаг. Ошибка подчинённого — задача, а не личный провал.

Цена звучит спокойно

Называете сумму и выдерживаете паузу — без «но можно обсудить скидку».

Не 3:40 с колотящимся сердцем и списком дел. А утро, в котором первым делом — кофе, а не почта.

Приходят и с тяжёлым: утратой, последствиями насилия, трудных родов. За такие темы берутся не все специалисты, а для меня это место, где помощь нужнее всего.

Я считаю это своей суперсилой — это то, что было со мной всегда: люди, иногда почти незнакомые, рассказывали мне то, о чём не говорят даже близким.

Я работаю методом EMDR, потому что вижу: меняется не только понимание, но и реакция. Клиенты сами замечают это в жизни — в 3:40 ночи, на переговорах, в разговоре с близкими. Я на себе почувствовала, как работает EMDR, и вижу, какие результаты он даёт моим клиентам.

Мне 34, я живу в Петербурге, 10 лет замужем, нашему сыну 6 лет.

Со мной не нужно держать лицо. Не нужно доказывать, что вам «достаточно плохо», чтобы прийти, и не нужно заранее знать, с чего начать. Можно просто сказать: «я устала» или «что-то не так».

Во что я верю: у всего, что беспокоит вас сегодня, есть причина. И с этим не обязательно справляться в одиночку.

До встречи,
Тата

Дорогой читатель,

Когда мне было 22, умер мой лучший друг. Жизнь впервые разделилась на «до» и «после», и я поняла, что никакой контроль не защитит меня от всего. Потом были увольнение, переезды, кризисы в бизнесе, беременность и непростые роды. Каждый раз событие длилось день или месяц, а напряжение оставалось гораздо дольше.

После магистратуры управления я, как хорошая девочка, пришла работать в нефтегазовую компанию: планёрки в 8 утра, мужской коллектив, отчёты, работа 24/7 с ноутбуком в отпуске.

Потом шесть лет у меня было собственное производство постельного белья — с кассовыми разрывами, офлайн магазинами, производственным цехом, с командой швей,  ответственностью за зарплаты и страхом, что всё рухнет. И знаю, почему на вопрос «как ты?» сильные женщины отвечают «нормально, держусь».

Свобода — моя главная ценность. Ради неё я ушла из найма, после декрета искала своё дело, а в 33 переехала в Петербург и начала многое заново. Поэтому я хорошо чувствую и внутреннюю несвободу: когда свою ценность приходится всё время доказывать, похвала не греет, а одна ошибка обрушивает всё.

Ко мне приходят женщины, которые многого добиваются в жизни. Снаружи у них всё под контролем, а внутри тревога, бессонница и ощущение «недостаточно».

Регулярная супервизия и личная терапия

10 лет карьеры в нефтегазовой компании и собственного производства

Специалист по работе с тревогой, травмой, кризисными состояниями и горем

Веду сессии и курирую проект в EMDR центре Санкт-Петербург

Клиническая психология - второе высшее образование (в процессе)

Психолог, специалист EMDR

Сколково и MBA Mental health counselor (Прага)

Тата Велигурова

Экстренная поддержка

Форматы и стоимость

Вам не нужно заранее готовиться, формулировать проблему или быть «в порядке». Можно просто прийти с ощущением «я не справляюсь».

социальная цена

Когда время не помогает, и боль не становится тише.

Индивидуальная терапия

Вам не нужно заранее готовиться, формулировать проблему или быть «в порядке». Можно просто прийти с ощущением «я не справляюсь».

После утраты

Первая встреча

Вы сможете кратко рассказать о своей ситуации, задать вопросы и понять, насколько вам комфортно со мной как со специалистом.

Образование

Реквизиты диплома (наименование вуза, номер бланка) заретушированы в целях защиты персональных данных и предотвращения мошеннических действий с документом

Отзывы

Что спрашивают до первой встречи

Возможно, вы уже пытались справиться сами: читали книги, ходили к психологу, все понимаете, но ничего не меняется.

И тело всё равно реагирует по-старому.

Вам не нужно ничего заранее объяснять или оправдывать.
Не нужно доказывать, что то, что случилось, было «достаточно серьёзным», чтобы обратиться за помощью.
Достаточно того, что вам тяжело сейчас.

На первой встрече мы просто поговорим о том, что вас беспокоит, и решим, подходит ли вам EMDR. Дальше — в том темпе, который подходит вам.

Первая встреча-знакомство — бесплатная.

До встречи, Тата Велигурова